如果夜间瘙痒难以入睡者，可以在睡前看看书，做做运动等等一些转移注意力的事情，当然这需要根据个人的实际情况来进行选择，以达到安然入睡的目的。瘙痒是牛皮癣患者的大难题，即使瘙痒症状很严重，牛皮癣患者也不能用手去抓。

瘙痒对于牛皮癣患者来说是最痛苦的，特别在秋、冬天干燥的季节，皮肤瘙痒会让牛皮癣患者彻夜难眠，总是忍不住想去抓挠，如果不小心弄破皮肤还会引起同行反应，因此，止痒对于牛皮癣者来说，是一件非常重要的事情，牛皮癣患者不能忽视了这一问题。

饮食是我们生活当中很重要的一部分，如果，牛皮癣一直痒要注意饮食，要食清淡饮食，避免辛辣，海鲜等发物，以免引起刺激，加重瘙痒。但是要想彻底摆脱瘙痒的困扰，最好的办法还是到正规的治疗牛皮癣的专科医院进行就诊治疗，江湖医院的偏方和特效药并不可信。

牛皮癣专家指出，牛皮癣患者生活中注意补充微量元素、维生素以稳定细胞膜，牛皮癣患者也可以服用葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、维生素c、叶酸等药可以稳定细胞膜，抑制过敏反应物质、慢反应物质等的释放，达到牛皮癣止痒的目的，但一定要在谨遵医嘱。局部麻醉剂可以使局部的皮肤神经末梢暂时失活，达到牛皮癣止痒目的。另外，口腔黏膜处、皮肤破损处忌用。石碳酸能溶于水、酒精及甘油。浓度不一，所起作用也不一样。这些生活常识牛皮癣患者一定要多了解，科学治疗，正确预防，争取早日摆脱牛皮癣烦恼。

生活中诱发牛皮癣的因素比较复杂，牛皮癣患者一定要多加注意。有条件的，居住和工作得地方也可以使用加湿器改善空气湿度。贴身的内衣穿用轻薄柔软的棉制品等。牛皮癣患者在洗浴时尽量不用碱性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。牛皮癣患者瘙痒比较剧烈时，不能以热水烫洗、搔抓等方式图一时之快来止痒。另外一些感染性的皮肤病如脓疱疮、扁平疣及传染性软疣，还可因搔抓而蔓延发;牛皮癣还可因搔抓发生同形反应，使疾病发生扩大。除了药物止痒外，牛皮癣患者的情绪也会对痒产生作用，对于牛皮癣患者来说，安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效。要知道，人的精神情绪对人的健康的影响也是不可忽视的。

温馨提示：大家对于牛皮癣疾病的治疗方法的选择和运用一定要多加重视起来，其实生活当中治疗牛皮癣疾病的方法并不是单一的，但是在治疗的过程当中，我们一定要避免走上治疗牛皮癣疾病的误区!