牛皮癣病因是脏腑、平衡阴阳的失衡产生的病变，通过;起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也;合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到;行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲;。调理身体。现在很多人都知道睡眠有利于牛皮癣的康复，那么为什么提倡早睡早起的这个睡眠习惯呢?下面为大家介绍一下。

1、现代人生活压力大，于是常常有失眠困扰。常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态，按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。

2、、每天的21点-23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，;三焦通百脉;;23点-1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。少阳是什么?少阳是初升的太阳!人只有在23点前进入实际的睡眠状态，少阳气才足，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神状态。大多数百岁老人晚上都在9点前就寝。

3、早晨一定要早起床，即使在冬天也不可超过6点，春夏秋季尽量在5点之前起床。(年轻人估计能做到的不多)。人在寅时(3点-5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点-7点是人体大肠经最旺时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。7点-9点人体胃经最旺(所以一定要吃早饭啊)，9点-11点脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好。

加强自我保护的意识，不可采取有病乱投医的态度，以免遭受不必要损失。牛皮癣治疗还是到要到正规的牛皮癣医院。如果您还有什么不了解，具体请咨询专业的医生。

以上的内容都了解了吗。患上牛皮癣的患者您知道了吗?记得不要熬夜，早睡早起身体越来越健康，祝早日康复!

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